심근경색에 좋은 음식에 대한 간략한 요약

심근경색에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다.
이 모든 자료를 읽으신 분들이 MI에 좋은 음식에 대한 이해에 도움이 되었으면 합니다.
심장마비 치료에 좋은 음식이 궁금하시다면 여기를 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.
심근경색에 좋은 음식 알려드릴께요

심근경색의 원인은 관상동맥경화증이며 위험인자는 고혈압, 흡연, 당뇨, 고지혈증, 비만 등이다.
협심증은 죽상경화증으로 관상동맥이 70% 이상 막히면 발생하고, 심근경색증은 심하게 좁아진 부위가 혈전에 의해 막히면 발생한다.
협심증보다 더 심하고 오래 지속됩니다.
흉통은 대개 흉골에서만 느껴지며 때때로 목, 턱, 왼쪽 어깨, 왼쪽 팔로 퍼지기도 합니다.
흉통, 맥박감소, 숨가쁨, 메스꺼움, 구토가 동반될 수 있으며, 심하면 안색이 창백해지고 오한, 발한 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
자, 심장 마비를 심각하게 치료할 수 있는 12가지 음식은 다음과 같습니다.
1. 올리브유. 심근경색에 이로운 음식은 으뜸!
올리브 오일은 심장병을 포함한 다양한 질병에 기여하는 것으로 알려진 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
그것은 건강한 식단으로 알려진 지중해 식단의 필수 구성 요소입니다.
2. 호두 심근경색에 2번째로 좋은 음식!
불포화 지방산, 플라보노이드, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 항산화제가 풍부합니다.
고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환을 예방합니다.
삼. 심근경색에 좋은 음식 3위 연어 드세요!
연어에는 오메가 3 지방산이 풍부합니다.
그것은 심장의 염증과 식물 독소를 제거하고 콜레스테롤 수치를 조절합니다.
연어 외에도 참치, 정어리 등의 생선에도 영양분이 풍부하다.
하지만 적어도 일주일에 두 번은 먹는 것이 좋습니다.
사과. 심근경색에 좋은 음식 4위!
수용성 식이섬유인 펙틴이 함유되어 있습니다.
펙틴은 콜레스테롤의 장내 흡수를 방지합니다.
또는 활성 산소로 인한 세포 손상을 억제하고 혈관 질환을 예방할 수 있는 항산화 폴리페놀을 함유하고 있습니다.
5. 심근경색에 좋은 다섯번째 음식 배!
글루타치온이 함유되어 있습니다.
이 성분은 항산화 및 항암 효과가 있습니다.
혈압을 정상화하고 뇌졸중을 예방합니다.
6. 레드와인, 심근경색에 좋은 여섯 번째 식품입니다!
레드와인에는 심장 건강에 좋은 폴리페놀이 풍부하다.
단, 술이기 때문에 적당히 마셔야 한다.
하루에 8온스의 유리가 이상적입니다.
7. 심근경색에 좋은 음식 7위 검은콩!
억지로 먹으면 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액순환이 원활해진다.
또는 몸에서 콜레스테롤을 배출하는 역할도 합니다 바로 고구마인데요, 심근경색에 좋은 음식은 8호!
혈압을 낮출 수 있는 폴리페놀이 많이 함유되어 있습니다.
혈관을 튼튼하게 하고 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 예방한다.
고구마에는 칼륨이 많이 들어 있습니다.
칼륨은 고혈압을 유발하는 나트륨을 배출합니다.
9. 호박. 심근경색에 좋은 음식은 9위!
그것은 다양한 카로티노이드를 포함합니다.
이 성분은 자유 라디칼로부터 신체를 보호하고 노화를 방지하며 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.
심장마비에 좋은 음식 10위 아보카도!
아보카도에는 불포화 지방산이 많이 함유되어 있습니다.
비타민과 항산화제가 풍부한 식물 화합물은 심장 건강에 좋습니다.
귀리. 심근경색에 좋은 음식 11호!
귀리는 베타글루칸이라는 수용성 섬유질이 풍부합니다.
그것은 콜레스테롤 수치를 낮추고 섬유질이기 때문에 소화를 돕습니다.
아침에 흑설탕, 딸기, 호두를 곁들인 오트밀을 먹는 것도 좋은 선택이다.